Muscle et Fitness : entrainement des bras

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La technique d'entraînement dépend de votre morphologie et votre objectif. En musculation, un entraînement dépasse rarement l' heure .
Avant d' attaquer votre programme, il convient de faire quelques séries d' échauffement.Davantage de masse musculaire se traduit par une augmentation progressive de la charge sur un exercice donné. Le but étant que le muscle ne s' habitue jamais et soit toujours choqué.
Un entraînement selon vos objectifs se compose de 3 à 4 séries d' exercice de 8 à 20 répétitions de ce mouvement. Avant d' attaquer l' exercice, il convient de faire quelques séries d' échauffement.

Muscle et Fitness : entrainement des bras


Hébergeur : Multi
Qualité : DVDRIP
Format : Divx
Langue : Anglais
Taille totale : 350 Mo


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